Диеты Маргариты Королевой: «9 дней», «Разгрузочная» и другие

Сама диетолог предупреждает — использовать диету Маргариты Королевой 9 дней по варианту «из огня да в полымя» не рекомендуется. В народе» наибольшее распространение и популярность получила диета Маргариты Королевой «9 дней», по сути, представляющая собой цепь из трех разных монодиет.

Думала, естественно, сделать это в один день и в удобное для меня время. Ага, разбежалась! По авторской методике Маргариты Королевой похудели и уже много лет «держат вес» самые известные артисты. Закралась мысль: это как же нужно себя ограничивать, чтобы и с возрастом фигура, склонная к полноте, не «поплыла»?

Как Вы относитесь к косметологии, помогающей женщинам в коррекции фигуры и возрастных изменений? Если есть средства, которые позволяют женщине на десяток-другой лет «удержаться» в возрасте 35-40, ими нужно пользоваться.

Диеты Маргариты Королевой: «9 дней», «Разгрузочная» и другие

Для женщин – это внешний вид, особенно когда не все хорошо в семье и хочется изменить что-то в жизни, обрести новые отношения или «утереть нос» бывшему. Ешьте 5-6 раз в день. Когда вы голодаете, жировые клетки усиленно пополняют свои запасы. Пейте воду по 1,5-2 литра в день. Первый стакан выпивайте, не вставая с постели. Завтракайте в первый час после пробуждения. Между прочим, в него входят две котлеты и гарнир. Если этого не избежать, наименьшим злом будет белое сухое вино – не больше 1-2 бокалов в неделю.

ДИЕТОЛОГИЧЕСКАЯ МИФОЛОГИЯ (ЧАСТЬ 21). ДИЕТОЛОГ ЛЕОНИД ОСТАПЕНКО.

Допустима 1 чашка в день, но без молока, сливок, сахара. Диета Маргариты Королевой обязана своей популярностью многочисленным благосклонным отзывам звезд поп-сцены и ток-шоу. Изменения фигур обратившихся за помощью к московскому диетологу знаменитостей всегда настолько очевидны, что и мы, простые смертные, проникаемся доверием к профессионализму Королевой.

Особенности, правила и меню диеты Королевой

Раз диета Маргариты Королевой помогла таким непохожим друг на друга Николаю Баскову и Надежде Бабкиной, возможно, ее советы может взять на вооружение каждый? Необходимо помнить, что сама автор не предполагала использования этой строгой диеты в отрыве от основной программы питания.

Благодаря тому, что диета «9 дней» разделена на три цикла, в каждый из которых «правит бал» отдельный продукт, выдержать ее гораздо проще, чем «чистую» монодиету похожей продолжительности. Подобный подход можно встретить и в некоторых других методиках похудения. Например — в диете 6 лепестков, которая по сути своей состоит из шести последовательных монодиет. Если человек привык объедаться, внезапное «усаживание» на три подряд монодиеты может привести к негативным последствиям в его обмене веществ, самочувствии, и даже психике.

Рекомендации по питью сохраняются, мед, увы, не входит в диету на этоу стадии. Три чайных ложки меда подсластят воду (ее в эти дни нужно выпить 2 литра) и зеленый чай (количество — на ваше усмотрение). Невозможно не сказать пару слов о самом авторе популярной 9-дневной диеты. Московский диетолог Маргарита Королева — женщина многих талантов.

Благодарные пациенты-звезды, написавшие рекомендации и отзывы для первой книги Королевой, «Легкий пусть к стройности. Сегодня личная консультация по питанию доступна в авторском центре диетолога любому желающему по предварительной записи.

В 2011 году Маргарита Королева выпустила новый исследовательско-писательский труд под названием «Правила сытой стройности». Он вышел в поддержку нового проекта диетолога «Королевский рацион» (тут игра слов — то ли рацион предназначен для августейших особ, то ли это притяжательное местоимение от фамилии автора).

В результате голод преследует нас даже тогда, когда организму в действительности ничего не нужно. Но, следя за питанием, гипоталамус можно «перевоспитать» обратно. Первый шаг к этому, как предписывает диета Королевой — частое дробное питание небольшими порциями, желательно раздельное, и прекращающееся после семи вечера.

Торопливое насыщение приводит к перегрузке организма, нарушениям в его работе. Наслаждаться видом и ароматом пищи, тщательно ее пережевывать, знать свою меру: таковы неотъемлемые рекомендации диеты Маргариты Королевой.

Соблюдать ее нетрудно, но следует подготовиться: важно принимать пищу в одно и то же время с равными интервалами. Фактически ограничения рассчитаны на 4 дня; начать «разгружаться» нужно во вторник, а закончить – в пятницу.

Итак, читаем введение: «Яичная диета Усама Хамдий — принцип питания, который опирается на химические реакции, происходящие в организме. В случае остановки диеты нельзя начинать ее с того же момента, придется вернуться в начало.

Главный продукт диеты — куриные яйца. Это низкокалорийный, но очень сытный продукт, полностью усваивающийся организмом и не засоряющий его шлаками. В большей степени это касается сочетания вареных куриных яиц и грейпфрута». А мы и не будем дальше читать, ибо грамотные уже, и знаем, что ни один продукт и ни одно сочетание продуктов не способно «запускать особые химические реакции» в организме.

Правила питания от Маргариты Королевой

А вот и описание: Хлебная диета состоит из двух этапов. Первый этап диеты состоит в потреблении 8-12 кусочков диетического хлеба в день для женщин и 12-16 для мужчин. Можно есть любые некрахмалистые овощи в любом виде и в любом количестве! Одна порция фруктов в день (одно яблоко, груша, 3 сливы и т.д.), можно иногда заменить ее на диетический десерт.

В диетическом подходе Маргариты Королевой «точкой отсчета» становится пищевое поведение, свойственное пациенту. По врачебному мнению Маргариты Королевой, неконтролируемое обжорство вызывает «разболтанность» особых центров голода и насыщения, расположенных в гипоталамусе (часть головного мозга). Такие, казалось бы, очевидные вещи в устах успешного специалиста могут творить чудеса: россиянам полюбилась диета Маргариты Королевой.

Еще интересное